如果你发现嫁错了人，首先要明白，这并不是世界末日，也不是你人生的终点。面对这样的一种情况，最重要的是不要内耗自己，以下是一些建议：

  认识到嫁错了人，并不代表你的人生就此失败。勇敢面对现实，是走出困境的第一步。不要自责，也不要抱怨命运不公，这样只会让你陷入无尽的内耗。

  其次，调整心态。保持乐观的心态，相信自身有能力解决实际问题。不要让不积极的情绪占据你的心灵，那样只会让你越来越疲惫。学会调整心态，把注意力转移到自己身上，关注自己的成长和进步。

  向亲朋好友倾诉，寻求他们的建议和支持。有时候，一个拥抱、一句安慰，都能给你带来力量。同时，也可优先考虑寻求专业心理咨询，帮助你更好地面对问题。

  在这个过程中，要勇敢地追求自己的梦想，不要被错误的婚姻束缚。设定短期和长期目标，一步一个脚印地去实现。

  但当发现嫁错了人，要学会独立。经济独立、精神独立，让你在面对困境时有更多的底气

  最后，珍惜当下。人生没有过不去的坎，只有过不去的心。珍惜当下，把握每一个能改变的机会。

  发现嫁错了人，不要内耗自己。勇敢面对，积极调整，相信你一定能走出困境，迎接美好的未来。