问题出在两口子之间缺乏共识。男人往往从男性角度去修复感情，更注重实际行动，如把钱交给老婆、多做家务等，而忽视了情感上的沟通。

  妻子真正需要的，是一个能在情感上给予支持的伴侣，而不单单是让男的多干点活儿就解决的。

  其实妻子想听到的是丈夫说：我知道你这些天真的很痛苦，原谅我比离开我更难。我感谢你给我这个机会。我会努力做得更好，不单单是在家务上，更是在情感上。

  很多时候，妻子的痛苦源于自卑心理和安全感缺失。她们容易把男人的背叛归咎于自己的魅力不足，或将男人的重要性看得过重。

  比如你要尝尝对自己说：我并没有因他的背叛而失去魅力，我依然是那个独立而有价值的女性。我要自己的独立人生，不能仅仅依赖他来定义我的幸福。通过这样的自我对话，我们要逐渐摆脱自卑和不安，重新找回自己的价值和自信。

  要走出这种痛苦，妻子一定要进行认知升级：男人的背叛与自己的魅力无关，个人需要独立的人生，并从中成长。这样，才能真正地站起来，迎接更好的未来。

  所以在现在这个修复婚姻的时期，男人的防御机制都更会加强，所以妻子需要改变沟通方式，绕开他的防御，让他愿意敞开心扉。

  这时，妻子不再是那个咄咄逼人的恶妇，而是深爱他的女人。这样，男人就更愿意为婚姻付出努力。

  比如我一个学员和老公长时间沟通不畅，然后她老公工作不顺回家也无人沟通，就出去借酒消愁，有了外遇。

  在被学员戳穿事情后，她老公想要回归家庭，但之后他们的关系变得更紧张，沟通更少。

  然后学员，就用了合作式谈话，告诉老公：我明白我们之间出现了问题，但我真的很想和你一起解决它。你不必因为自卑而封闭自己，我们大家可以一起面对未来的挑战。

  通过这样的表达，慢慢的打破她老公的防御心理，两个人后面才能共同进行夫妻修复的疗愈。

  所以，如果你和伴侣现在也面临类似的回归问题，不知道怎么修复，可以私信我，我会手把手陪同你们处理问题！